OSOBNÍ TRÉNINKY NA MÍRU

Dlouhodobý plán

Viditelné výsledky

Jsem Jaroslav Skořepa, osobní trenér a výživový poradce s 30 lety zkušeností. Tréninky vedu převážně v Praze v lokalitách kolem Jižního Města – Hostivař, Chodov a Praha 10 – nebo přímo u klienta doma.

OSOBNÍ TRÉNINKY NA MÍRU

Dlouhodobý plán

Viditelné výsledky

Jsem Jaroslav Skořepa, osobní trenér a výživový poradce s 30 lety zkušeností. Tréninky vedu převážně v Praze v lokalitách kolem Jižního Města – Hostivař, Chodov a Praha 10 – nebo přímo u klienta doma.

Proč ke mně klienti nejčastěji přichází?

Situací, se kterými za mnou lidé přicházejí, je celá řada. Možná se v některých z nich poznáte i vy.

S čím vám mohu pomoci

Vyberte si službu, která odpovídá vaší aktuální situaci a cílům. 

Osobní tréninky

  • Individuální tréninky v gymu nebo u vás doma
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Plán na míru a průběžná úprava tréninku

Výživové poradenství

  • Plány dle životního stylu
  • Doplňky stravy, vlastní suplementy na míru
  • Úprava stravovacích návyků bez extrémů

Speciální programy

  • Příprava sportovců a dorostu
  • Zlepšení kondice u seniorů
  • Příprava na fyzické testy (např. Policie, Armáda)

Online konzultace

  • Výživové poradenství na dálku
  • Pomoc s výběrem vybavení pro domácí fitko
  • Tréninková doporučení pro domácí cvičení

Proč vám můžu pomoct?

Jako trenér pomáhám lidem cvičit efektivně, zdravě a dlouhodobě už téměř 30 let. Mám za sebou kariéru profesionálního sportovce, vedu tréninky pro širokou veřejnost i vrcholové sportovce a občas přispívám do Deníku Sport jako poradce v oblasti výživy a tréninku.

Za ty roky mi prošly rukama stovky klientů – sportovci, vojáci, podnikatelé i lidé, kteří chtějí „jen“ dobře fungovat. A právě tomu přizpůsobuji každý trénink. Nejde o výkon za každou cenu, ale o smysluplný a udržitelný posun.

V čem jsem jiný než běžní trenéři

Srovnání, které dává smysl, když nechcete ztrácet čas metodou pokus–omyl

V čem jsem jiný než běžní trenéři

Srovnání, které dává smysl, když nechcete ztrácet čas metodou pokus–omyl

Většina trenérů Se mnou
Kombinace trénink + výživa
Individuální plán podle cílů
Trénink i u vás doma
Vlastní suplementy na míru
30 let zkušeností
Možnost online konzultace
Vedení tréninkového deníku

Ceník

Vyberte si variantu, která nejlépe odpovídá vašemu cíli i možnostem. První trénink se hradí předem bankovním převodem – viz popis níže.

Osobní tréninky

Pro nepravidelné cvičení nebo vyzkoušení spolupráce.

  • Individuální přístup a trénink na míru
  • 1 trénink – 790 Kč
  • 10 tréninků – 6 999 Kč

Měsíční balíček – START BALANCE

Komplexní program pro aktivní změnu životního stylu.

  • 2–4 tréninky týdně (osobně / online)
  • Výživový plán + doplňky stravy
  • 13 500 Kč měsíčně

Tréninky u vás doma

Pro jednotlivce i malé skupiny u vás doma (do 20 km).

  • Individuální i skupinový trénink
  • Vybavení zajišťuji já
  • 3 000 Kč / 60–90 minut (max. 3 klienti)

Online konzultace

Pro ty, kteří potřebují poradit, ale nemohou dorazit osobně.

  • Krátký organizační telefonát do 10 min zdarma
  • Platba předem na účet (viz QR kód níže)
  • 1 000 Kč / hodina (online nebo telefonicky)

Jak si rezervovat svůj první termín?

Abych vám mohl rezervovat první termín tréninku nebo online konzultace, je potřeba mi nejdřív zavolat a uhradit částku předem bankovním převodem.

Prémiové programy

Pro ty, kteří chtějí jít do hloubky a dosáhnout skutečné změny.

Roční program – TRANSFORMACE 360°

Komplexní vedení pro náročné klienty s důrazem na výsledky.

  • 3–4 tréninky týdně (2 hodiny)
  • Výživový plán + jídlo z top restaurace
  • Měření, psychologická podpora, roční plán

Cena individuálně – 200 000 až 300 000 Kč / rok

Programy pro sportovce a fotbalisty

Příprava a podpora výkonnostních i mladých sportovců.

  • Tréninky na výbušnost, sílu a stabilitu
  • Rehabilitace, regenerace, sezónní příprava
  • Vhodné i pro mládež a talentované hráče

Cena se řídí ceníkem pro osobní tréninky

Reference a výsledky klientů

Skvělý profesionální přístup ke klientům. Mám dlouholeté zkušenosti s různými trenéry, ale tady musím říct — nic není problém a vše se řeší s klidem. Jarda opravdu ví, co dělá. Jen víc takových lidí.
Rober Hladík
Projektový manažer
Tohle se těžko popisuje slovy – ten přístup a profesionalitu si člověk musí zažít na vlastní kůži. Často píšu negativní recenze, ale tady musím udělat výjimku. Absolutní špička. Trenér s velkým T.
Petr Mareš
Podnikatel

Často se mě ptáte

Pro koho je trénink vhodný?

Pro všechny – sportovce, rekreační cvičence, seniory, mladé i ty, kteří začínají po delší pauze.

Ano, součástí některých balíčků je i online vedení.

Trénink přizpůsobíme – cílem je posílení a zlepšení funkce, ne výkon za každou cenu.

U většiny klientů se osvědčuje 2–3x týdně. Důležitá je pravidelnost a kvalita – i menší objem může přinést výsledky, pokud dává smysl.

Nevadí – začneme postupně a jednoduše. Vysvětlím vám základy, naučím vás správné techniky a přizpůsobím plán tak, aby vás trénink bavil a dával vám smysl.

Chcete začít? Udělejme první krok

Zavolejte mi nebo napište, abychom domluvili první termín.

Tel. / WhatsApp: +420 603 813 416

E-mail: jarda@trenerfitness.cz

Po domluvě vám pošlu podrobnosti k platbě – první trénink nebo konzultaci je potřeba uhradit předem. Děkuji za pochopení.

KDE TRÉNUJI

  • Form Factory Hostivař – Švehlova 1391/32, Praha 10
  • Domácí fitko nebo blízká tělocvična – Brechtova 828/16, Praha 4
  • Venkovní posilovna Chodov
  • U klienta doma – do 20 km od Prahy – Jižní Město

KONTAKT

Jaroslav Skořepa
Brechtova 828/16, Praha 4, 149 00
IČ: 86572041 – neplátce DPH
Zapsán v živnostenském rejstříku ÚMČ Praha 4

Údaje z formuláře použiji výhradně pro vyřízení vašeho dotazu.